Les vertus de la pâte d'arachide au petit déjeuner

La pâte d’arachide, est consommé en Afrique plus souvent sous forme de sauce que l’on appelle la sauce à base d’arachide un met continental, appelé au Sénégal le Mafé. Je vais aborder la consommation de l’arachide sous forme de pâte, à travers une cuillerée tous les 2 jours. Cette prise de l’arachide sous forme de pâte dans une petite cuillère au petit déjeuner vous apporte vitalité, lutte contre l’anémie ou les carences en vitamines. Consommez de la pâte d’arachide le matin dans une petite cuillère combiné avec la banane ou de la fraise par exemple, vous pouvez partir au travail avec ces deux aliments dans le ventre. Vous avez les vitamines nécessaires pour commencer votre journée, pleine d’énergies.

En plus de protéines que vous apporte l’arachide, il a une action antioxydante renforcée par une teneur en nutriments essentiels tels que le zinc, le manganèse, le cuivre, le phosphore, le magnésium et les vitamines du groupe B. Pas de contre-indication pour les diabétiques de type 2. Par contre, la consommation d’arachides est fortement déconseillée aux personnes qui seraient allergiques aux protéines de l’arachide Donc faîtes votre cure d’arachide avec toute la famille, au bonheur de votre santé!

Article de Eveline Soumah votre naturopathe, coach santé et vie 

Pour un partenariat santé  ou un coaching: contact: sante@evelinecoaching.com

 

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