Recette : Tilapias au four

Le 18 mai 2020

TRES FACILE!

Pour 2 personnes

Il vous faut 2 poissons tilapia

Une tomate Un oignon

Une botte de persil

Une pincée de sel

Une cuillère à soupe d'huile d'olive ou de l'huile que vous utilisez

Pour ceux qui veulent vous pouvez faire sans huile et sans sel

Un verre d'eau

Coupez en deux vos poissons, disposez- les sur un plateau , mettez la tomate(coupée en rondelle) et l'oignon coupé sur le poisson, le persil cru préalablement coupé. Mettez la cuillère d'huile d'olive ainsi que le verre d'eau sur le plateau ( voir photo avant cuisson) et la pincée de sel"

Cuisson à 175 à 200 degré celcius pendant 45 mn environ

A table! 

Article de EvelineCoaching